肝功能异常时应该怎么调理饮食呢？

肝脏在人体代谢中扮演着至关重要的角色，若肝脏问题导致整体身体失调，代谢将无法顺利进行。因此，我们有必要呵护肝脏，调节情绪维持乐观积极，同时可以结合饮食来缓解肝脏不适，使其正常代谢。那么，有哪些食物适合调理不佳的肝脏呢？以下是五种可调理肝脏的食物。

1、木瓜是我们日常生活中很普遍的水果，它富含丰富的维生素C和各种氨基酸成分，能够提供肝脏所需的元素，增强肝细胞的抵抗力，从而间接稳定肝细胞。因此，肝脏功能较差的人可以多食用木瓜。

2、乌梅属于酸性食物，在中医中被认为酸味有助于进入肝经，滋养肝脏，平抚肝脏，还能促进功效。此外，酸性食物还具有非常强的解毒能力，有助于加速身体内的代谢和排毒，从而实现调理肝脏、滋补肝脏的效果。

3、夏天是西瓜最受人喜爱的时节，因为它清凉解暑，消烦止渴。西瓜被认为具有清热解毒的功效，有助于治疗多种热性疾病，还能促进利尿和降低血压。西瓜含有一种蛋白酶，可以转化为可溶性蛋白，对肝病患者有益，可以说是一种天然的“药物”来帮助肝脏健康。

4、大家都知道柑橘中富含维生素C，这对于肝脏解毒非常有帮助，可以减轻肝脏的负担。然而，不宜过多食用柑橘，每天1-2个为宜，因为过量会导致易怒。

5、蘑菇富含多种维生素和蛋白质，具有抗肿瘤和调节免疫功能。多食用蘑菇有助于保护肝脏，增强免疫力。

肝功能不佳的人会表现出10种症状

1、油性发质，易脱发；

2、口干和口臭;

3、经常在凌晨1点到3点之间醒来；

4. 指甲出现纵向条纹；

5、刷牙时容易出现牙龈出血。

6、食欲下降，偶尔出现恶心、呕吐；

7、随着年龄增长，两鬓开始变白，头发也出现大量白发。

8、面色黯淡，容易长痤疮。

9、眼睛感到干燥、发红，且颜色泛黄。

10、情绪不稳定。