痰湿内停

这种体质的人群占比最高，他们的外表通常较为丰满，不太喜欢运动，嘴里常常感到粘腻，饮水的欲望较低，喉咙似乎总有堵塞感，身体感到疲惫，胸部有压迫感，时常感到头晕，舌苔呈现白厚的状态。可以通过陈皮、苍术、茯苓、厚朴和泽泻等中药进行调理。

湿热内虚

许多年轻人具有湿热内虚的体质，通常性格较为急躁易怒，常出现兴奋、口干、口苦、肋部胀满、小便发黄、大便不适、舌苔变黄和油腻等症状。可以通过薏苡仁、通草、滑石、蔻驰、杏仁、青蒿和线陈等中药来进行预防和治疗。

肝郁脾虚

这种人性格较为内向，容易感到抑郁，情绪波动较大。在工作时容易感到疲惫，呼吸短促，不太想与人交流，免疫力较低，容易受凉，食欲不佳，舌头边缘有压痕。可以通过柴胡、白术、白芍、当归、茯苓等中药进行预防和治疗。

气滞血瘀

这种情况很常见，表现为胸部胀满、压迫感，肤色暗黑，并伴有各种疼痛症状，女性朋友常感受生理痛，舌头和嘴唇的颜色也较暗。可以采用绿盏梅、八月牌、香附、郁金、丹参、桃仁等中药进行预防和治疗。