灵枢所提及的带脉是一个重要的经络，它的主要作用是限制其他经络的活动，确保腰腹和下肢的经络系统正常运行，从而使全身的经络系统更加和谐顺畅。

拍摄带脉是一种古老的中医疗法，也是慈禧最钟爱的养生方法。这种方法在《慈禧轶事》的第174页中有详细记载。每天午休前，慈禧会侧身让宫女和宦官拍打她的腰部，因为带脉位于腰部。为什么慈禧喜欢这样做呢？原来，当时她年过六旬已经患上了严重的便秘。虽然太医给她开了中药，但慈禧觉得服用中药非常辛苦，所以她就选择了这种方法。

了解决太后便秘的办法？

导致全身气血不畅的原因是由于带脉无法通畅。

肥胖便秘

带脉是身体微循环最脆弱的地方，当其循环能力不足时，就无法抑制腰腹部肥肉的增长。如果发现自己便秘，腰腹肥胖问题加剧，很可能是脉络堵塞所致。此时，可以像慈禧太后一样拍摄带脉来缓解症状。

妇科疾病导致的腰痛问题

中医理论认为，腰腹是下焦和女性子宫所在的地方，如果脉络不通畅，经络中的血气运行会减慢。这里的各种经络会因为血液积聚和热量过高而引发不适，如腰部感觉冷、疼痛、痛经以及妇科疾病（如月经不调、崩漏、带下等）。进行带脉按摩可以改善这些症状。

失眠三高

带脉是人体内唯一横向的经脉，不同于其他纵向的经脉。它贯穿于肚脐水平线周围，将人体分为上下两部分。带脉交汇阴阳，是身体内重要的能量集合点。如果带脉堵塞，相关经络易在腰腹部位发生阻塞。当脂肪压迫带脉时，可能导致气血循环不畅。气不畅通时，头部容易缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦或记忆力下降等问题。血流受阻的话，可能导致低血压和三高的问题。

当然，如果腰腹的经脉出现了问题，比如郁结气滞、淤血堵塞，我们可以采用拍打带脉的方法来进行调节和疏通。带脉的三个穴位带脉、五枢、维道都是压在胆经上的，所以在这里进行拍打就好像是在拍打胆经一样的奇妙效果。

如何按摩脉搏点击？

在拍摄时，先轻拍后深拍是必须的，两者缺一不可，需要紧密结合。轻拍可增加血液循环，深拍可促进血液流动。躺在床上，用手掌轻拍自己的左右腰带脉，次数不必刻意限制，一般80-100次为宜。一般而言，拍摄前夜进行拍摄，第一天无反应，第三天开始会出现排山倒海的腹泻，这种方法对身体有很好的长期效果。