牛奶是我们日常饮用的营养食物。其中所含的丰富营养物质对提升身体素质具有很大帮助，尤其是对于身体虚弱或长期生病的人来说，对增强身体抵抗力有显著效果。那么，泡澡时使用牛奶能起到美白皮肤的作用吗？

奶浴

加入牛奶后，洗澡水会变得特别柔滑，即使对于敏感肌肤可能会因热水而感到刺痛，在使用这种洗澡方式时也不会有此问题。牛奶不仅有保湿效果，还可紧致皮肤并起到收敛作用。在睡觉前享受一次牛奶浴可以放松身心并改善睡眠，对于多汗症、躁狂症和失眠症也有不错的治疗效果。而牛奶中的酵素成分则可消炎、消肿并缓解皮肤问题，所以当皮肤因阳光暴晒而发生红肿时，使用牛奶进行护理是一种很好的方法。

泡牛奶浴时，水温最好控制在40℃-60℃之间。水应该是凉的，这样毛孔不容易打开，而水太热会破坏牛奶中的营养成分。在适当的温度下加入适量的牛奶，泡浸约20分钟，就会达到清洁的效果。时间过长的话，牛奶中的细菌可能会对皮肤造成伤害。在享受牛奶浴后，必须立即清空浴缸并注意清洗，这样就不会留下任何味道了。

柠檬泡澡

柠檬因其具有护肤皇后的美誉，不仅可以深层清洁肌肤，还能预防和治疗黑斑和雀斑问题。同时，柠檬还富含维生素C、叶酸、铁和其他酸性成分，这些成分有助于增加肌肤弹性和舒缓肌肤。如果没有新鲜柠檬，也可以使用柠檬精油代替，在入浴时加入10滴柠檬精油。

除了经常泡牛奶浴，女性还可以选择柠檬来进行洗澡保健。很多女性在日常生活中都喜欢用柠檬进行美容保养，其实柠檬也可以用来进行洗澡，对身体和皮肤有很多好处。日常使用柠檬来洗澡可以有助于保持皮肤的清洁。

牛奶能够使皮肤美白吗？上述内容已经给出了明确的答案。美白并没有错，但是如果选择不正确的方法和产品，那就是错误的。现在很多美白产品含有大量的化学成分，对健康没有好处。因此需要格外注意。