哪些穴位可以用于治疗失眠？

灸身柱穴:

柱子的效果包括理性肺气、补充虚损、解毒、宁神志，它位于第三胸椎和第四胸椎之间。

现代研究表明，使用艾灸身柱可以调节人体的神经系统，以预防神经衰弱、失眠和头痛发作，同时也有助于缓解疲劳，促进身体的恢复。使用艾条进行艾灸时，应将其点燃后对准神柱穴位，距离大约1寸的高度，并让患者感到局部温热，进行15分钟的灸疗。

灸大椎穴:

在第七颈椎和第一胸椎之间有一个穴位，叫做大椎穴，也叫百劳穴。这个穴位是监督脉、手足三阳经和阳维脉相交的地方，被称为诸阳之会和阳脉之海。大椎穴有解表、疏风、散寒、温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质和全身作用的功效。现代研究发现，对大椎穴进行艾灸可以增加淋巴细胞数量，提高淋巴细胞转化率和e一玫瑰花环形成率，增强身体的细胞免疫功能。灸这个穴位可以用于治疗老年人背部寒冷、脑过度疲劳、头部膨胀、头晕、伏案过度低头引起的颈部不适、颈椎病和血管紧张性头痛等症状。艾条点燃后，把它对准大椎穴，距离大椎穴大约一寸高的地方，让患者感受到局部的温热感，持续灸约十分钟。

灸涌泉:

涌泉穴位于脚底，当脚弯曲时，脚前部有一个凹陷，涌泉穴位于脚底第2、3跖趾缝的前1/3与后2/3交汇的地方。涌泉穴是足少阴肾经的井穴，能够镇定神经、治疗昏厥。它也是足少阴肾经的出口，可以调节阴阳之气，开启身体的通道。

为了治疗失眠，每晚睡前使用艾条在涌泉穴进行灸治20分钟。在施灸时，要将艾条对准涌泉穴，距离大约1寸的高度，让患者感受到局部的温热感，并使皮肤变得红润。

灸神门:

这个穴位位于手腕的内侧，靠近手掌侧边缘，坐落于尺骨侧屈臂肌腱凹陷处。可以用来治疗心脏病、焦虑、心悸、惊恐、记忆力衰退、失眠、癫痫和胸闷等疾病。