是的，通常情况下，轻度的肌肉酸痛是正常的，特别是在刚开始进行新的运动或增加运动强度后。这种酸痛通常在一两天内会逐渐减轻。如果疼痛不严重且您感觉良好，可以继续进行轻度运动，但是应该避免剧烈的活动，以免加重肌肉疼痛或引发其他伤害。保持适度的活动有助于促进血液循环和康复。但如果疼痛严重，影响正常生活或持续时间超过一周，最好暂停运动并咨询医生进行评估。在任何情况下，都应该倾听自己的身体信号，避免过度劳累，以免造成更严重的伤害。