O型腿矫正动作包括：

1. 内收膝盖：站立，将双脚并拢，轻微弯曲膝盖，然后尽量将双膝向内收紧，保持5-10秒，重复10-15次。

2. 外展膝盖：仰卧，双腿伸直并并拢，然后慢慢将双腿向两侧外展，直到感到腿部肌肉有轻微拉伸，保持10-15秒，重复3-5次。

3. 内收脚趾：坐姿或站立，将脚跟并拢，尽量将脚趾向内收紧，保持5-10秒，重复10-15次。

4. 外展脚趾：坐姿或站立，将脚跟并拢，尽量将脚趾向外展开，保持5-10秒，重复10-15次。

5. 拉伸小腿肌肉：站立，将一只脚向后踏出一步，将后脚脚跟压低至地面，弯曲前腿膝盖，直到感到小腿后侧肌肉拉伸，保持15-30秒，然后换脚重复。

这些动作有助于调整O型腿的姿势，并加强腿部肌肉，缓解不适。建议每天进行练习，持续坚持，效果会逐渐显现。