以下是一些常见的上腹训练动作名称：

1. 仰卧抬腿：躺在地板上，双腿伸直抬起至垂直或接近垂直位置，然后缓慢放下。
2. 仰卧起坐：躺在地板上，双膝弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹肌力量抬起上身，再缓慢放下。
3. 伏地挺身：俯卧在地板上，双手与肩同宽支撑身体，用腹部力量将身体抬起，保持身体直线，再缓慢放下。
4. 仰卧单腿抬起：躺在地板上，一腿伸直，另一腿屈膝放在地板上，然后用腹部力量抬起伸直的腿，再缓慢放下。
5. 俄式转体：坐在地板上，双膝弯曲，双手交叉放在胸前，然后用腹部力量转动上身，尽量触碰到对侧的地板，再回到起始位置。

这些动作能够有效地训练上腹部肌肉，建议结合适当的重复次数和组数进行训练，以达到最佳效果。