篮球运动员每日训练计划通常包括以下内容：

1. 热身：进行全身性的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体进行高强度的训练。

2. 技术训练：包括投篮、运球、传球、防守等基本篮球技术的训练和提高。

3. 强化训练：进行体能训练，包括力量训练、爆发力训练、速度训练等，以提高运动员的身体素质。

4. 对抗训练：进行对抗性训练，模拟比赛场景，提高运动员在实战中的应对能力和技术水平。

5. 篮球战术训练：学习和训练各种战术，包括进攻战术、防守战术等，以提高团队配合和比赛胜率。

6. 冷却：进行适当的放松活动，包括拉伸、按摩等，帮助恢复肌肉并预防运动伤害。

这是一个基本的篮球运动员每日训练计划，具体内容和时长会根据个人情况和教练安排而有所不同。