延长射精的技巧包括：

1. 控制呼吸：深呼吸有助于放松身体，延缓性高潮的到来。
2. 采用转移注意力的方法：集中注意力于身体其他部位的感觉，减少性刺激的焦虑感。
3. 练习Kegel运动：加强骨盆底肌肉有助于控制射精。
4. 调整性生活速度：缓慢而均匀的运动可以延长性生活时间。
5. 尝试“挤压”技巧：在性高潮来临前挤压阴茎根部，暂时阻止射精。
6. 使用延时喷剂或避孕套：含有局部麻醉剂的产品可以延缓射精。

以上是一些延长射精的技巧，但请注意，对于个体差异可能存在，建议尝试不同方法找到适合自己的技巧。