举杠铃蹲举的正确做法需要注意以下几点：

1. 起始姿势：站立时，双脚与肩同宽，脚尖微微外展，杠铃置于肩部后方。
2. 下蹲动作：慢慢弯曲双膝，臀部向后收，保持腰背挺直，注意不要将膝盖超过脚尖位置。
3. 下蹲深度：下蹲时要求大腿与地面平行或稍微低于平行，确保膝关节稳定且大腿肌肉得到充分拉伸。
4. 上举动作：用脚跟发力，推动杠铃向上，伸直双腿，回到起始站立姿势。
5. 注意事项：保持呼吸顺畅，不要憋气；动作要平稳流畅，避免猛扔或突然停顿；重心要始终保持稳定，避免摇晃或侧倾。

正确的举杠铃蹲举姿势能够有效锻炼到大腿、臀部和腰背等肌群，但不正确的姿势可能导致受伤或减少锻炼效果，因此务必确保动作规范并逐渐增加负荷。