肌肉帮助消耗更多热量是因为肌肉组织在身体静止状态下也需要消耗能量来维持其自身的存在，而肌肉组织相比脂肪组织具有更高的代谢率。因此，增加肌肉量可以提高基础代谢率，即身体在休息状态下消耗的能量量。进行肌肉训练会引起肌肉组织的微损伤，为了修复这些微损伤，身体需要消耗更多的能量，从而进一步增加了能量消耗。因此，通过增加肌肉量，可以增加身体在休息状态下的能量消耗，从而有助于消耗更多的热量。