延时射精可通过多种方式实现，包括：

1. 使用延时喷剂或延时润滑剂，含有局部麻醉剂如利多卡因或苯海索，能减少阴茎的敏感度，延迟射精时间。

2. 使用延时套，这些套子通常会含有麻木剂，减少阴茎的刺激，延缓射精。

3. 练习“挤压法”，在性行为中，当感觉即将射精时，停止刺激，用手捏住阴茎根部，直到冲动减弱后再继续。

4. 调整性行为节奏，采取缓慢而深入的性生活，以减少刺激，延长射精时间。

5. 尝试Kegel运动，这些运动可加强盆底肌肉，有助于控制射精。

记住，选择合适的方法需要根据个人情况和健康状况来决定，最好在医生的建议下进行。