屈髋动作主要需要以下肌肉参与：

1. 股四头肌（Quadriceps）：屈髋动作时，股四头肌是主要的肌肉之一，负责屈曲大腿。
2. 腘绳肌（Hamstrings）：协助屈髋动作，特别是在弯曲膝盖时。
3. 臀大肌（Gluteus Maximus）：在屈髋动作中提供稳定性和力量。
4. 臀中肌（Gluteus Medius）：帮助维持髋部稳定性和平衡。
5. 腹直肌（Rectus Abdominis）：协助支撑躯干，使屈髋动作更加稳定。

这些肌肉的协调作用使得屈髋动作更加流畅和有效。