低热量食物通常指每份食物中所含的卡路里较低的食物。这些食物在减肥或控制体重方面很有帮助，因为它们提供了较少的能量，但仍可让你感觉饱足。以下是一些常见的低热量食物及其大约的卡路里消耗表：

• 芹菜：每根约10卡路里
• 生菜：每杯生菜约5卡路里
• 青椒：每个约30卡路里
• 蘑菇：每杯约15卡路里
• 西兰花：每杯约30卡路里
• 草莓：每杯约50卡路里
• 西红柿：每个约22卡路里
• 胡萝卜：每根约25卡路里

这些食物可以帮助你在保持饱腹感的控制摄入的总卡路里量，从而有助于达到减肥或控制体重的目标。