仰卧转体侧卷腹的正确做法是：

1. 躺在瑜伽垫上，仰卧姿势，双腿弯曲，双脚平放在地面上，与肩同宽。
2. 将右手手臂伸直向外展开，与身体形成T字形，掌心朝下。
3. 吸气，用腹部力量将双腿向右侧旋转，同时抬起头部和上半身，尽量使右手臂触碰到右侧的地面。
4. 在达到最大程度旋转的同时，保持稳定呼吸，感受腹部和脊椎的伸展。
5. 缓慢呼气，恢复到起始姿势，放松身体。
6. 重复以上步骤，这次向左侧旋转，以完成一次完整的动作。

注意事项：

• 在进行动作时，避免用力过猛，以免造成腰部或脊椎的不适。
• 执行动作时保持腹肌收紧，避免背部承受过多压力。
• 如有腰椎问题或其他身体不适，建议在专业指导下进行，并根据个人情况适当调整动作幅度。