适合晚上做的减肥运动有很多选择，例如：

1. 有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，可促进心率提高，消耗卡路里。
2. 瑜伽和普拉提，有助于拉伸肌肉、增强核心力量，并在身体放松的同时燃烧脂肪。
3. 游泳，既锻炼全身肌肉又减轻关节负担，适合晚上放松身心。
4. 健身操课程，通过舞蹈动作和有氧运动，增强心肺功能，达到减肥效果。

选择合适的减肥运动要考虑个人喜好、身体状况和生活习惯。晚上做运动需注意不要选择太过激烈的活动，以免影响睡眠质量。最重要的是保持持续性和规律性，结合健康饮食，才能达到有效的减肥效果。