在睡觉之前进行瘦身动作有助于促进新陈代谢和放松肌肉，进而有助于燃烧额外的脂肪。以下是一些可以尝试的动作：

1. 仰卧抬腿：躺在地板上，双手放在身体两侧，然后缓慢抬起双腿，保持直到与地面成90度角，再缓慢放下。重复10-15次。

2. 俯卧撑：俯卧在地板上，双手与肩同宽，用手臂支撑身体，保持身体成一条直线，然后慢慢弯曲肘部，将身体向下降低，再推回原位。重复10-15次。

3. 仰卧起坐：躺在地板上，双脚弯曲并与地面接触，双手放在头部后方，然后用腹部力量将身体向上抬起，尽量靠近双膝，再慢慢放下。重复10-15次。

这些动作可在睡前进行，每个动作重复次数可根据个人体能而定。记住在进行任何新的锻炼前先咨询医生或专业健身教练。