职业健美运动员的组与次数通常根据其训练计划和个人目标而定。一般来说，他们每周进行多次训练，每次训练涵盖不同的肌肉群。每个训练日可能会包括多个组和多个重复次数的练习，以确保全面发展肌肉并增加力量和体格素质。一般而言，健美运动员的训练频率介于每周4至6次，每次训练时间长短视个人情况和训练目的而定。在训练过程中，他们会通过不断调整重量、组数和次数来实现肌肉生长和力量提升的目标。需要强调的是，职业健美运动员的训练计划是经过专业教练精心设计和调整的，以满足其个人需求和目标，确保训练效果最大化并降低受伤风险。