要通过捏肌肉腿来见效的时间因人而异，取决于个人的体质、捏腿的力度和频率以及配合的其他运动和饮食习惯。一般而言，捏腿这种方法主要是通过促进血液循环、减轻肌肉紧张来达到一定的效果，而不是直接减少肌肉体积。因此，效果的显现时间会比较长。

通常情况下，如果每天坚持捏腿20-30分钟，并且配合适当的有氧运动和饮食控制，大约需要4-6周左右才能看到初步的效果。这些效果可能表现为腿部线条稍微变得紧致、皮肤触感改善等。如果想要更显著的效果，比如明显的瘦腿或者肌肉松弛，则可能需要更长的时间和更多的努力。

需要注意的是，单纯依靠捏腿并不能从根本上改变肌肉的大小或脂肪的含量。要想达到更明显和持久的效果，还需结合其他方式，如适当的力量训练、有氧运动和健康的饮食习惯。这些综合措施可以帮助减少体脂、改善肌肉线条，从而达到理想的腿部形态。

捏肌肉腿需要一定的耐心和坚持，并且要配合全面的健身和饮食计划，才能在4-6周内看到初步效果，并在长期坚持下取得更显著的成果。