运动后可以吃香蕉。香蕉是一种含有丰富碳水化合物和天然糖分的水果，这些成分有助于迅速补充运动后消耗的能量。香蕉还含有丰富的钾，有助于维持身体的电解质平衡，防止运动后出现肌肉疲劳和抽筋等情况。因此，适量食用香蕉可以帮助运动者更快地恢复体力，提高运动表现。不过，具体摄入量应根据个人体质、运动强度和持续时间等因素来决定，建议在运动后30分钟内食用一根到两根香蕉，以达到最佳的营养补充效果。