胖大海和罗汉果泡水喝，其功效主要来自两种成分：胖大海含有丰富的植物胶质，有助于保持肠道健康，减少便秘问题；而罗汉果则含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力，延缓衰老。泡水饮用时，这些成分会释放到水中，起到润肠通便、滋养身体的作用。具体功效因个体差异而异，不能保证每个人都能有相同的效果。过量饮用可能导致不良反应，如腹泻或过敏反应。因此，在饮用前最好咨询医生或营养师的建议，并注意控制饮用量，以免出现不适。