俄挺俯卧撑和俄挺两者各有其挑战性。俄挺俯卧撑要求身体保持平衡，同时进行单臂俯卧撑，增加了核心肌群和平衡能力的要求。而俄挺则需要更多的腹肌力量和稳定性，因为身体要保持笔直，且仅靠手臂支撑。因个体差异和训练背景不同，某人可能认为俄挺俯卧撑更具挑战，因为它结合了平衡和力量；而另一些人可能觉得俄挺更难，因为它对核心稳定性的要求更高。两者都是高强度的训练，难度取决于个人的身体状况、训练水平和技能。