有研究表明，波比运动可以帮助改善身体的协调性。波比球在运动中产生的不稳定性，迫使身体不断调整姿势以保持平衡，这有助于加强核心肌群和提高身体的平衡能力。一些研究还指出，通过波比运动可以提高运动员在各种运动中的敏捷性和动作的流畅性。需要注意的是，波比运动对于不同人群的效果可能有所不同，因此在进行波比训练时，应根据个体的身体状况和训练目标进行调整和选择合适的训练方案。波比运动可以作为一种有效的训练手段来提高身体的协调性，但具体效果还需因人而异。