在进行仰卧举腿90度的标准动作时，需要注意以下几点：仰卧在地面上，双腿伸直并贴紧地面，双臂放于身体两侧。慢慢提起双腿，直到与地面成90度角。在上升和下降的过程中，要确保腹部肌肉始终处于紧张状态，以维持稳定性。在达到最高点时，停留片刻，然后缓慢降低双腿回到起始位置。在执行动作时，避免用力过大或使用惯性帮助，以免造成腰部受伤。重复进行该动作，每次控制动作的幅度和速度，确保动作的准确性和效果。个体的柔韧度和肌肉力量也会影响动作的执行效果，因此建议根据个人的身体状况适当调整动作难度和重复次数。