小腿脂肪的减少是一个综合性的问题，可以通过以下方式进行运动：

1. 有氧运动：如快走、跑步、跳绳等，有助于消耗全身脂肪，包括小腿部位。

2. 重量训练：通过进行小腿肌肉的力量训练，可以增加肌肉量，促进脂肪燃烧，同时塑造小腿线条。

3. 局部运动：针对小腿部位的运动，如提踵、小跳蹬等，可以有针对性地强化小腿肌肉，减少脂肪囤积。

4. 拉伸放松：保持小腿肌肉的柔软和灵活，有助于促进血液循环，减少脂肪囤积。

综合而言，通过有氧运动、重量训练、局部运动和拉伸放松相结合的方式，可以有效减少小腿脂肪。但需要注意，运动只是减少脂肪的一部分因素，合理的饮食习惯和生活方式同样重要。建议在制定运动计划前咨询专业健身教练或医生的建议，以确保安全和有效性。