喝黑咖啡在减肥运动期间可能有一些利与弊。黑咖啡本身不含糖和脂肪，低卡路里，因此可以作为一种低能量饮料，帮助控制摄入的卡路里量。咖啡因可以增加代谢率和脂肪氧化，可能在一定程度上促进减肥过程。过量饮用咖啡可能会导致焦虑、失眠和胃部不适等副作用，影响运动表现和身体健康。个体对咖啡因的耐受性有所不同，一些人可能更容易受到咖啡因的影响，而另一些人则可能耐受性更高。因此，在运动减肥期间喝黑咖啡需谨慎，建议适量饮用，并注意身体反应。均衡饮食、适量运动和良好的睡眠也是有效的减肥策略，应综合考虑。