每天进行10分钟的运动是一个良好的起点，但要注意这个时间可能不足以提供全面的健康益处。根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，以保持健康。虽然10分钟的运动可以带来一些益处，比如改善心血管健康、增加代谢率和提高心情，但要实现全面的健康效益，还需要更多的运动时间。因此，每天进行10分钟的运动是一个积极的健康习惯，但为了获得更多的健康益处，建议逐渐增加运动时间和强度，以符合健康指南的要求。