耸肩是一种常见的姿势，但对颈椎的影响因个体差异而异。在适度的情况下，耸肩可以帮助释放颈部和肩部的紧张，缓解一些与姿势相关的不适。长时间保持耸肩姿势可能会增加颈椎和肩部的压力，导致不适甚至疼痛。因此，建议避免长时间保持耸肩的姿势，特别是在进行重型活动或长时间坐姿工作时。定期进行颈部和肩部的伸展和放松运动，保持良好的姿势，是维护颈椎健康的重要方式之一。若颈部不适持续存在或加重，请咨询医生或专业理疗师进行评估和建议。