俄罗斯转体动作，又称为俄式转体动作，是一项体操运动中的技术动作之一。执行这一动作需要严格的技术要求和身体协调能力。一般来说，俄罗斯转体动作包括以下步骤：

1. 起始姿势：站立直立，双脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。
2. 弯曲膝盖：屈膝，稍微弯曲双膝，以便做出弹跳动作。
3. 弹跳起跳：用脚尖稍微用力，向上弹跳，同时双手向上伸直，做出跃起的动作。
4. 旋转动作：在空中旋转身体，通常是以横向或纵向的轴心旋转，保持身体的紧凑和稳定。
5. 着地收腿：在旋转过程中，注意身体重心和平衡，待旋转完成后，双脚着地，同时收腿，准备稳定站立。

执行俄罗斯转体动作需要充分的训练和体能准备，建议在专业教练的指导下学习和练习，以确保动作的正确性和安全性。