肥胖练跪式俯卧撑对于肥胖人群来说是一种较为适宜的锻炼方式。跪式俯卧撑相较于传统俯卧撑减轻了身体负担，降低了运动强度，减少了对腰背和手腕的压力，更容易进行且减少了受伤风险。跪式俯卧撑依然能有效锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉，增强核心稳定性。但是，跪式俯卧撑相对于传统俯卧撑的挑战性较低，可能无法提供足够的负荷以达到极限训练的效果。因此，对于想要增加力量和肌肉质量的人来说，可能需要逐渐过渡到传统俯卧撑或其他更具挑战性的训练方式。总体而言，肥胖练跪式俯卧撑是一种良好的起点，能够帮助肥胖人群逐步适应锻炼，并逐渐提升身体素质。