是的,运动后身体会持续燃烧脂肪。运动后,身体的代谢率会提高,持续一段时间。即使在停止运动后,身体仍然处于高代谢状态,消耗额外的能量。这种现象被称为“后燃效应”或“EPOC”(运动后氧耗量增加),其导致脂肪继续被分解和消耗。研究表明,有氧运动和高强度间歇训练对后燃效应的影响较大,可以在运动后数小时甚至一天内持续燃烧脂肪。后燃效应的具体持续时间和效果受到多种因素的影响,包括运动强度、持续时间、个体代谢率和身体成分等。运动后身体会继续燃烧脂肪,但效果因人而异,需要综合考虑多种因素。
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