运动减肥时喝水对身体有一定影响。喝水有助于维持体内水分平衡，帮助身体更有效地进行新陈代谢和燃烧脂肪。适量的水分摄入还能促进运动时的血液循环，提高运动效率。过量饮水可能导致水中毒，破坏电解质平衡，影响身体功能。因此，在运动减肥过程中，适量饮水是必要的，但应根据个人体质、运动强度和环境温度来调整水量。建议保持适当的水分摄入，避免在运动前大量饮水，以免造成不适。最好根据自身感觉饮水，并随时补充适量的水分，保持体内水分平衡，从而更好地支持运动减肥的效果。