无氧运动可以吃肌酸。肌酸是一种在高强度无氧运动中提供能量的物质，例如重量训练和爆发性运动。它能够增加肌肉磷酸储备，延缓疲劳，提高运动表现。研究表明，在一些无氧运动中，肌酸的补充可以提高肌肉磷酸储量，从而延缓疲劳和提高运动能力。并非所有人都对肌酸的补充有相同的反应，因为个体差异存在。肌酸的摄入应遵循合适的剂量和时间，以免出现不良反应或副作用。在考虑使用肌酸补充剂之前，最好咨询医生或专业营养师的建议，以了解个体情况是否适合以及如何正确使用。