嫩玉米馒头的热量取决于其制作成分和大小。一般而言，每100克的嫩玉米馒头热量约为200至250卡路里。这个数字可能会因不同品牌、配方和加工方式而有所不同。嫩玉米馒头通常含有主要成分如玉米粉、面粉、水和少量油脂。玉米粉的热量较低，而面粉和油脂则含有较高的热量。因此，制作嫩玉米馒头时所选用的原料和配比将直接影响其热量含量。馒头的大小也是影响其热量的重要因素，较大的馒头热量自然较高。一般情况下，嫩玉米馒头的热量约为200至250卡路里，但具体热量可能会因制作方式和品牌而异。