男生通常可以做跪式俯卧撑。跪式俯卧撑是一种变体，它减轻了对上肢和核心的负荷，更适合那些刚开始练习俯卧撑或者力量较弱的人。这种俯卧撑可以减少体重的压力，使得肌肉得以逐渐适应和增强，同时减少受伤的风险。跪式俯卧撑的执行方法是，保持手臂与肩膀对齐，手掌放在肩宽的位置，双膝着地并交叠，身体与地面平行，然后利用手臂的力量将身体向下推，直至胸部接近地面，再慢慢推起。这种俯卧撑可以帮助男生建立起俯卧撑的基本技巧和肌肉力量，为后续进行标准俯卧撑打下基础。如果男生有特殊健康状况或受伤，应该在专业人士的指导下进行适当的训练。