力量举运动员的训练通常包括以下几个方面：

1. 基础力量训练： 包括深蹲、硬拉、卧推等基本动作，以提高肌肉力量和体能。

2. 辅助性训练： 包括引体向上、卧推、哑铃训练等，以强化特定肌肉群和提高运动员的整体力量水平。

3. 技术训练： 针对举重动作的技术细节进行反复训练和调整，以确保动作的规范和高效性。

4. 爆发力训练： 包括快速起跳、推拉动作等，以提高运动员的爆发力和动作执行速度。

5. 核心稳定性训练： 强化腰部和躯干肌肉，提高身体的稳定性和平衡能力。

6. 营养和恢复： 通过合理的饮食和充足的休息，促进肌肉的生长和恢复，确保训练效果。

7. 心理训练： 提高运动员的自信心和专注力，应对竞技场上的压力和挑战。

以上训练内容结合起来，能够有效提升力量举运动员的竞技水平和比赛成绩。