小米糯米红枣粥的热量因具体配方和制作方法而异。一般而言，小米、糯米、红枣等主要原料均含有一定的热量。根据一般食材的热量数据，每100克小米约含约342千卡的热量，糯米约含约370千卡的热量，红枣约含约282千卡的热量。粥的热量取决于原料的配比和用量。一般来说，一碗（约200克）小米糯米红枣粥的热量大致在400-500千卡之间，具体数值可根据实际配方和制作方法略有差异。

值得注意的是，这些数据仅供参考，具体热量含量可能因品牌、加工方式等因素而有所不同。若需要准确的热量信息，建议查看具体产品的营养标签或向专业营养师咨询。