运动完多久可以喝水减肥的时间因人而异。一般来说，运动后饮水可帮助维持身体水分平衡，但对于减肥效果并无直接影响。关于喝水与减肥的关系，研究表明，适量饮水可促进新陈代谢，但并非直接导致体重减轻。喝水减肥应结合饮食控制和适当运动，形成综合的减肥计划。建议根据个体情况酌情调整运动后饮水时间，一般来说，运动后立即补充水分是重要的，以维持身体水分平衡和运动后恢复。过量饮水也不利于减肥，因此应注意适度饮水，多喝清水，避免高糖饮料。运动后适时补充水分对于身体健康有益，但不能单凭喝水达到减肥效果，需结合饮食和运动。