运动后脂肪分解主要是为了供给身体能量。当身体需要能量时，首先会利用血糖和肝糖原，然后才是脂肪。脂肪储备在体内的脂肪细胞中，通过一系列的生化过程分解成游离脂肪酸和甘油。游离脂肪酸可以进入血液循环，被运送到需要能量的肌肉组织，经过有氧代谢或者肌肉燃烧来产生能量。运动脂肪分解也有助于减少脂肪细胞的大小和数量，对减肥和健康有益。

运动脂肪分解还有助于调节血脂水平，降低血脂和胆固醇的含量，有利于心血管健康。运动还可以增强代谢活性，提高身体的能量消耗速率，从而有助于长期减肥和体重维持。运动后脂肪分解不仅是为了提供能量，还有助于减少脂肪储备、改善代谢健康和调节血脂水平。