婴儿式动作是一种基于婴儿自然动作的锻炼方式，包括爬行、滚动、跌倒、抓握等。这些动作有助于婴儿发展身体控制力、肌肉力量和协调能力。通过这些动作，婴儿能够加强核心肌群，促进神经系统的发育，提高平衡感和空间感。婴儿式动作还能促进婴儿的心肺功能和代谢率，有助于提高睡眠质量，增强免疫系统。

研究表明，婴儿式动作对婴儿的身体发育和健康有益。婴儿期是神经系统发育的关键时期，通过进行婴儿式动作锻炼，可以刺激神经元连接的形成和加强，对婴儿的智力发育有积极影响。因此，父母可以通过在婴儿期及早引导和促进婴儿进行这些动作，来帮助他们建立良好的运动基础，促进全面发展。