运动过后喝水不会导致长胖。体重增加主要是由于摄入的热量超过了消耗的热量，而水不含热量，因此不会直接导致体重增加。

运动时，人体会通过汗液和呼吸失去大量的水分，及时补水有助于维持体液平衡，避免脱水。脱水不仅会影响运动表现，还可能导致头痛、疲劳和注意力下降等问题。补充水分可以帮助身体恢复正常功能，提高代谢效率，加快恢复速度。

运动后适当补水还能帮助消化和吸收营养物质。运动会使体温升高，出汗带走大量的电解质，补水有助于恢复这些电解质的平衡。适量饮水还可以促进体内废物的排出，有助于身体的整体健康。

运动过后适量饮水不仅不会导致长胖，还对身体有多方面的益处。长胖的主要原因是摄入的热量超过了消耗的热量，而不是因为喝水。因此，运动后应及时补水，以维持身体的正常功能和健康。