深蹲动作不标准可能导致以下情况：

1. 损伤关节和软组织：错误的深蹲姿势可能给膝盖、踝关节、髋关节和脊柱带来过度压力，增加受伤风险。

2. 减弱肌肉效果：不正确的深蹲动作可能导致某些肌肉得不到充分激活，减少训练效果，影响到肌肉的均衡发展。

3. 姿势不良引发疼痛：错误的深蹲可能导致肌肉或关节疼痛，如膝盖、背部或肩部不适。

4. 增加运动损伤风险：频繁使用不正确的深蹲姿势可能增加运动损伤的风险，如扭伤、拉伤等。

5. 影响运动效率：姿势不正确可能导致深蹲动作的效率下降，无法达到预期的锻炼效果。

正确的深蹲姿势对于避免损伤、提高锻炼效果和保持健康至关重要。建议在进行深蹲训练时，务必确保姿势标准，可以寻求专业教练的指导以及进行适当的热身和拉伸。