冰块敷身可以在运动后缓解肌肉疼痛和肌肉炎症。冰敷会降低局部温度，减少血管扩张，从而减少组织的炎症反应和水肿。冰敷还可以减慢神经冲动的传导速度，减轻疼痛感。运动后使用冰块敷身有助于恢复肌肉的正常状态，促进废物代谢和新陈代谢产物的清除，从而减少肌肉酸痛和僵硬感。冰敷并不适用于所有情况，如严重创伤或血管疾病等。在使用冰块敷身前，最好咨询医生或专业健康保健人员的建议，以确保安全和有效性。