运动减肥的持续时间因人而异，取决于多种因素，包括个体的体重、饮食习惯、运动强度和频率等。一般而言，如果采取合理的饮食控制和适度的运动，可以在几周到几个月内看到显著的减肥效果。持续减肥需要坚持长期的健康生活方式，包括持续进行适量的运动和合理的饮食管理。研究表明，长期坚持运动可以帮助维持减重成果，避免反弹。因此，运动减肥的持续时间不应仅限于短期目标，而应成为日常生活中的一种健康习惯。