在比较跪姿俯卧撑和标准俯卧撑的难度时，难易程度取决于个体的体能水平和技巧。跪姿俯卧撑是一种变体，减轻了身体的重量，因此对于初学者或者力量较弱的人来说可能更容易完成。由于减轻了身体负荷，这也意味着相对减少了对肌肉和核心的挑战。标准俯卧撑对于具有一定力量和稳定性的人来说可能更具挑战性，因为它需要更多的力量来支撑身体的全部重量，并且对核心和稳定性的要求更高。因此，对于想要增强力量和稳定性的人来说，标准俯卧撑可能更为合适。无论选择哪种形式，持续的锻炼和逐渐增加难度是提高体能的关键。