改变面部肌肉的运动方式多种多样，包括但不限于以下几种：

1. 面部瑜伽：通过一系列面部表情和肌肉的拉伸和放松动作，如笑脸、张嘴等，来锻炼和改变面部肌肉的形态。

2. 面部按摩：通过按摩面部不同部位，促进血液循环，缓解面部肌肉的紧张，达到改变面部轮廓的效果。

3. 面部运动器械：利用专门设计的面部运动器械进行针对性的锻炼，如面部拉力器、面部瘦脸器等。

4. 表情训练：通过有针对性地练习特定的面部表情，如皱眉、挤眉等，来调整和改变面部肌肉的形态。

无论选择何种方式，均需持之以恒，结合适当的运动频率和方法，才能有效地改变面部肌肉的形态和轮廓。注意避免过度运动或使用过激的方法，以免造成不良后果。最好在专业指导下进行相关运动，确保安全和有效性。