经常运动时心率达到180可能是正常的，但也可能是过高的。根据美国心脏协会的建议，运动时心率应保持在最大心率的60%-80%之间。最大心率通常可以用220减去年龄来估算。个体差异很大，某些人的最大心率可能更高。因此，180的心率并不一定意味着问题，但应该注意身体信号。如果在轻度运动中心率过高，可能需要逐渐增加运动强度，并在医生的建议下进行。另一方面，如果心率超过个人最大心率的85%，或在低强度活动中持续超过30分钟，可能需要咨询医生以排除心脏问题。最重要的是，个人应该根据自身情况和感觉调整运动强度，并定期进行体检以确保心脏健康。