不同宽度的俯卧撑主要是针对不同的肌肉群进行训练。较宽的俯卧撑更加强调胸大肌的参与，适合于想要增加胸部肌肉质量和力量的人群。适中宽度的俯卧撑会同时涉及到胸大肌、三角肌和肱三头肌，是一个全面性的训练动作，适用于整体上肢力量的提升。而窄宽度的俯卧撑则更加偏重于肱三头肌的使用，对于想要强化手臂肌肉的人来说是一个有效的选择。因此，可以根据个人的训练目标和需求，选择不同宽度的俯卧撑来进行训练，以达到更好的锻炼效果。