增强身体柔韧性的简单动作包括：

1. 静态伸展： 通过静态伸展动作，如站立伸展、坐姿伸展或俯卧撑伸展，可以拉伸肌肉和增加柔韧性。

2. 瑜伽： 瑜伽动作如下犬式、脊柱扭转和前弯等可以帮助拉长肌肉，提高柔韧性。

3. 泡澡或热敷： 泡澡或使用热敷可放松肌肉，使其更容易伸展。

4. 身体轻扭： 缓慢的身体扭转有助于舒展脊柱和肌肉。

5. 平衡练习： 平衡练习如单脚站立或瑜伽的平衡动作可以提高身体的稳定性和柔韧性。

6. 按摩： 肌肉按摩有助于缓解紧张，增加柔韧性。

这些动作可以逐渐增加身体柔韧性，并应根据个人健康状况和舒适度进行适当选择和调整。建议在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生或专业健身教练的建议。